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    Résumé

    Yoga des yeux

    Prenez soin de vos yeux et préservez votre vue.

    ¤ Apprenez des exercices simples, à pratiquer dès que le besoin s’en ressent : décrire des formes géométriques, les lettres de l’alphabet, s’entraîner à l’accommodation de la vue de près et de loin.

    ¤ Découvrez les bienfaits du palming.

    ¤ Adoptez la bonne posture pour lire, travailler devant un écran…

    ¤ Pratiquez la visualisation pour accueillir les pensées positives.

    ¤ Massez les points du corps reliés aux yeux.

    ¤ Privilégiez des soins naturels : bains oculaires, compresses, eaux florales.

    ¤ Profitez des bonnes vitamines pour les yeux dans votre alimentation.

    Parce qu’améliorer votre vue optimise votre vision de la vie !




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